💃تجمع ريجيم النقاط3 💃 السيدة الرشيقة💃3/ استوفى الهدف
متابعة النقاش، صفحة 264
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
1,727ام عمار و عامر سناك قشر مع 2 معمول=4 صبايا سؤال الوزن ينزل مع الدوره او لا ؟؟؟
حبيبتي على حسب جسمك انا قبل كان عادي لما تجيني الدورة وزني ينزل عادي بس في بنات بلعكس يزيد زنهم فـ الأفضل انك تقيسي بعد الدورة عسب يكون الوزن دقيقحنان e السلام عليكم بنات أن شاءالله ح ابدأ معاكم عمري 26 وزني 50 هو تمام بس جسمي نوعا ما كمثري لذلك قررت اعمل الرجيم هذا عشان اخفف شوي من تحت جمعت نقاطي طلعت 18 نقطه ... وبسم الله ابدأ 💖
أهلا حنااان
حياااك الله معانا ..- اسماء + سمر تسلموو حبيباتي 💖
ام عمار و عامر سناك قشر مع 2 معمول=4 صبايا سؤال الوزن ينزل مع الدوره او لا ؟؟؟
حبيبتي انا وزني بينزل منيح مع الدورة.. بس يمكن لأنه قبل بيومين من الدورة بيحبس جسمي ماء كتير و عالدورة بيمشي الحال ف بحس حالي نحفت ووزني بينزل..- يومياتي
^نقاطي 18*
انا انام الفجر واصحى متأخر ف مافي فطور
اليوم الغداء أكلت "
10م أرز = 4
صدر دجاج =4
كوب شاي بسكر=1
سناك
شيبس =2
العشاء
توست بر 2=2
ملعقه جبن = اعتقد 1،5
موز = 2
كوب شاي بسكر =1
ان شاء الله طريقة حسابي تكون صح 😄
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.