~~ نحــــــــــ للرشاقة عنوان ــــــــــــــن ~~/ استوفى الحد المسموح له من المشاركات

متابعة النقاش، صفحة 165

شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

2,002

  2. @y_fahmny

    مسك النواعم
    كيفكم سامحوني لي أسبوع مدخلت القروب كنت تعبانه مزكمه وعلى الم معده وان شاء الله من اليوم اكتب يومياتي والتزم في آكلي ام وائل انا عقابي ان شاء الله من الأسبوع الجاي الصيام العكسي لمدة أسبوع بس هذا الأسبوع بقضي رجيم تخفيف مع التعب الوزن الس…
    هلا وغلا حبيبتي، الف سلامة عليك الغالية
    ماعليك شر يارب
    موفقه حبيبتي خير...

  3. @y_fahmny

    ام العامر
    مرحبا او وائل ورشيقات المستقبل تحمست الان انضم للقروب عشان اكون اكثر التزاما رغم ان محدثتكم بدأت رجيم من 1/6/1437 والان اللي انا ماشيه عليه تخفيف نوعا ما بالنسبه لوزني قبل الرجيم كان 72.5 الطول :156 الرجيم المستخدم: رجيم اسامه مع بعض ال…
    هلا وغلا بك حبيبتي بيننا، بسم الله ماشاء الله
    مشوارك جميل جدا،، حمستيني بالالتزام اكثر والله
    ماشاء الله، ربي يوفقك وتوصلين لمبتغاك بصحة وعافية يارب
    وان شاء الله بالعزيمة والاصرار راح نوصل لهدفنا..
    موفقة خير الغالية

  4. @am_alaaamr_1

    صباح الفل حلوات العالم الجميل
    رجعت لكم بعد ماراحوا اولادي مدارسهم شطبت البيت ع السريع
    وبديت تمارين مدة ساعه
    شربت 9كاسات مويه من الصباح حتى الان
    الافطار كان : باكيت شابوره بر+ملعقه لبنه لايت+ كاس كوفي
    مو ناويه يكون فيه سناك بين الفطور والغدا احس فطوري ثقيل شوي
    الغداء باذن الله :راح يكون سلطة تونه
    العشا:سلطة خيار بالزبادي بلاضافه الى كميه المويه المتبعه يوميا
    وخاطري اطلع امشي في الحي مدة ساعه في الليل الاجواء تحمس
    يالله الهمه ياحلوات وبالتوفيق

  5. @am_lyth_omary

    سلام عليكم ياحلوات اكيد استفقدتوني ادريييي هههههه بنات سامحوني هالاسبوع مابكون معاكم للسبت لظروف طارئة ارجعلكم ان شاء الله ادعولي انزل ومااخبص
    احبكم
    ام وائل مس يوووو


    سلام مؤقت صبايا اشوفكم قريبا

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.