~~ نحـــــــ للرشاقة عنوان ـــــــــــــن ~~

الله يعافيكي يا قلبي و الله التنظيف تعب انظف البيت و بعد ساعتين ترجع الزوابع ههههه

و عليكم السلام
وييينك حبيبتي لا تتركينا يا غالية
و ان شاء الله غيابك ما يكون لسبب مو حلو

تسلمي حبيبتي

صحة و هناا يومك حلووو كتيير بس لو لغيتي التوست ع العشا أحسن
الماء ممتااز و الرياضة كمان و يا ريت لو تخبرينا بنوع رياضتك
استمري ي الغلا و فالك الرابحة الكبرى

مرحبا رشيقاتي الحلوات.
يوم الأربعاء. اغلب وقتي برا.


الافطار. عصير كيوي. و ليمون. كملته. هههه
رجعت علي الغداء. بيض و شوي خضار. جبن. شريحتين خبز مشبع


طلعت. مشوار. ما رجعت الا بِع تقريبا ٣ساعات.
كوب حليب و قهوة.


ماء ما حسبت. لكن مش كثير كمت برا.
العشاء.
ارضي شوكي. مسلوق.
ماء.
و شوي زبادي.
و بس.


وزني الاسبوع الماضي. 53و800لكن بعده خبصت. خلوه. 54
هذا الاسبوع ما وزنت. ثاني يوم دورة.
الرياضة ما احب اعمل وقت الدورة.


و بس


ام وائل. الضيوف مش لي كسرو التلفزيون


المنتدي يجنن. راح أسجل فيه. و بعثث الرابط لصديقاتي.


غذا طول اليوم غياب. لو جدت وقت باليل أحط اليوميات.
غدا يوم مفتوح.
و بس


ليلة سعيدة. لنفسي هههههه و صباح النور. لبقية الرشيقات. في القارة. الآخري. هههههه سلام.