~~ نحـــــــ للرشاقة عنوان ـــــــــــــن ~~

اهلا زمن يومك حلو مع انك اكلتي شيبس بس منسامحك لانك حذفتي وجبة الغذاء مع انها افضل من الشيبس

الرياضة والماء جيدين والعشاء ممتاز بس ما حسيتي بالجوع بالليل؟

وفالك الرشاقة يا رب

سمعت سيرة وحام ... ياسلاااام ياسمينةةةةةة مبرووك حياتووووووووو الله يتمللك على خير
بناااااااات سامحوني واعذروووني عن الانقطاع .. وزني ثابت ولا راضي يتحرك ومأثر على نفسيتي كله بسبب الكورتيزون الي باخذه ... بعد ثلاث اسابيع اوقف العلاج باذن الله .. وان شاء الله ارجع ابلش بالريجيم وارجعلكم .. ولحد هذاك الوقت ان الافضل لي اني اغيب هالفترة شويية يمكن اخفف عن نفسيتي التعبانة
الله يسهللكم جميعا وفالكم الرشاقة والمثالي يارب

سميرة ياعسل .. بنتي جربته هي وخالتها .. فظيع طبعا ينزل بشكل كبير بسسسسسس على طول يرجع الوزن يعني يروح التعب عالفاضي
لان بس تخلصي ثالث يوم ترجعي للاكل بشراهة لان يجوع كثير ويتعب
هذا ينفع للي عندهم ارادة قوية انه بس يوقفوا الدايت بعد ثالث يوم يكون اكلهم طبيعي اربع ايام وبعدين يرجعوا للدايت ثلاث ايام .. بده ارادة وقوة
هذا يسموه دايت الجيش بس مابعرف ليش ههههه

العفو حبيبتي ههههههه انتي مثلي الايس كريم هو اللي حببني فيه😊

مبروووووك ياسمينه 😊يعني كذا خلاص باي باي رجيم ههههههه ربنا يتمملك على خير يارب