~~ نحـــــــ للرشاقة عنوان ـــــــــــــن ~~

مشكورة ع التوضيح
ويومك حلو ما شاء الله

وشرب الماء بينقي البشرة من الشرائب استمري وفالك الرشاقة

مساء الخيرر
الاثنين .. كنت صايمه وافطرت ع شوربه وكوب عصير فرش جزر وبرتقال وكم حبه تمرر وقهوه
مويه ممكن ٤ اكواب
رياضه مافي
ماتعشيت امس الشهيه مسدوده للاكل


وعوضتها بفطور اليوم
شرايح توست بيض وعسل وجبن ومربى وكوب حليب
ومعزومه اليوم بس راح اضبط حالي بالاكل

كيف اشترك بالقروب ؟؟ بليز ردي بسرعه لاني اسوي رجيم وبكون متفاعله معك *****الله

انا حابه اشترك معاكم لسى جديده
الطول:١٥٨
الوزن:٨٨
الرجيم الي حمشي عليه:رجيم مشعل واذا ماتوفرت الاغراض حيكون تخفيف
اليوم اول يوم كنت صايمه وفطرت على ٧تمرات مع قهوه وبعدها بساعتين شوربه عدس
وحبدا ان شاءالله رياضه

يا حبيبتي سوي مثل ماسويت انا دشيت وكتبت معلوماتي هههه