~~ نحـــــــ للرشاقة عنوان ـــــــــــــن ~~

برافو عليكي يا زمن يومك روعة استمري حبيبتي وفالك الرشاقة يا رب

مبروك نزول وزنك وفالك الرشاقة يا رب

سلامتك وطهور ان شاء الله وبرافو نزلتي كيلو واهم شي بين بمقاساتك
والجاي احلى باذن الله

السلام عليكم
صباح الخير على الرشيقات
العزيمه يابنات والله مافي افضل من الرشاقه والجسم المثالي انا رحت المركز وسويت بجهاز تكسير الدهون للجسم كامل وان شاء الله ينشد جسمي مع الرياضه واليوم عندي جلسه كمان
انصحكم بنات اللي عندها وزن زايد تحااااااول تنحف وتشد حيلها شوي في الرياضه وان شاء الله نوصل للوزن المثالي يارب ونحن بااتم الصحه والعافيه ....

مشيت نصف ساعه مع التمارين وشربت لتر ماء وبكمل ان شاء الله المشي وراجعه لكم بكتب يومياتي