السلام عليكم
يوم الاربعاء
الفطور..شريحتين توست وملعقة عسل
الغدا..صحن صغير رز وصدر دجاج مسلوق وسلطه
سناك ..قهوه
العشا..بيضه مسلوقه وشاي بالليمون
الرياضه ..تمارين نص ساعه
المويه ثلاثه لتر
~~ نحـــــــ للرشاقة عنوان ـــــــــــــن ~~
متابعة النقاش، صفحة 118