شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

40

  1. @mlak_fy_kl_hyn

    um_deem1992
    هلابك انا بااءذن الله باديه من الحين تخفيف لين العيد بس لاحظت التخفيف ينزل الوزن شي بسيط مو نفس النظام الغذائي وزني٧٧وابي اوصل قبل العيد ٧٠ ماني طماعه
    انتي قريبه من وزني انا 76 وابي 69 او 68 حلمي ادخل الستينات قبل العيد دعواتكم لي يارب خلينا نشجع بعض

  3. @algmyl87

    صاحبة الموضوع

    المشاركة المقتبسة غير متاحة.

    حلو انك تسوين دايت ورياضه عشان ينشد جسمك

  4. @algmyl87

    صاحبة الموضوع

    المشاركة المقتبسة غير متاحة.

    اذا كان مع الرياضه دايت وتخفيف اكيد راح تنحفي وبيطلع جسمك نجوى كرم ههه

  5. @algmyl87

    صاحبة الموضوع
    أماني فيصل
    يا سلام عليك تخفيف وبس بدون حرمان وأنظمة مقيدة أحيي فيك ذكائك وحرصك على صحتك وأن شاء الله توصلين لهدفك وإنتي بأتم صحة وعافية.
    ياقلبي انتي - حرمان من الأكل الي سعراته كثيره نبعد عنو مثل التشوكليت وهذي الأشياء حجم بسيط لكن بجد تسمن - امين يارب العالمين اشكر تواجدك

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.