شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

40

  1. @algmyl87

    صاحبة الموضوع
    اصايل اصيلها
    انا عملت رجيم 10 ايام للدكتور مصطفى ساري وكان وزني 70 ونزلت عليه 3 كيلو ونص في الميزان لكن بالشكل نزلت اكثر واشرب مويه لترين مويه بدون رياضه وبعيدها قبل رمضان وناويه اعمل رجيم نفس الدكتور لرمضان لكن المشكله طلعت لي خطوط بجوانب البطن وا…
    اذا انتي بالبدايه شديتي نفسك اكيد راح تتعبين بالبدايه اليوم الأول ربع ساعه مثلاً واليوم الثاني نص ساعه وزيدي على حسب الأيام عشان جسمك يتعود على هالرياضه

  3. الجميلة87
    ايوه ان شاءالله تقدري ليه ماتقدري!! اهم شيء تبعدي عن التشوكليت والمعجنات تخففي منها , كثري مويه , ولاتجلسي تحرككككككييي بتوصلين 60 بالعيد صدقيني اذا اتبعتي كلامي
    يارب الله يسمع منك

    انا اهم شي عندي القهوه ولازم يكون معها شي
    بس احاول اخفف ومستمره ع المشي الحمدالله

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.