تجمع.. رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 3))

يوم الاثنين
الفطور
نسكافيه 1
2 توست 2
م لبنه 1
مشمش مجفف 1


الغدا
سلطه 0
سمك مقلي اكبر من الكف بقليل 5
5 م رز 2


العشا
نسكافيه 1
2 توست 2
بيض 2
المجموع 17 نقطه


الرياضة 15 د

يوميات الاثنين
الفطور
صامول ... 4
حبتين جبن مثلثه .. 1
كوب نسكافيه .. 2
الغداء
20 ملعقة مكرونه ... 8
العشاء
كوب لبن ... 2
المجموع 17 من 18
مي لتر ونص
رياضه ربع ساعه

Sent from my SM-N7505 using عالم حواء mobile app

والله هذي الشروط ماشيين عليها لينا سنين والحمد لله اتعودنا عليها ...وانا نبهتك انك ترجعي للصفحة الأولي فيها الشروط..ولا تكتبي اي كلام جانبي ..لو اني ما حبيت انك تنحسبي غياب لأنك ما كنتي تعرفي الشروط ..صدقيني كنت ما اهتميت ولا علقت..وكل 3 غياب فيها طرد 3 ايام او اكثر..صارت لكثير من قبل

غروووبة اقفلي باب الانضمام للتجمع اووكي

يومياتي ليوم الاثنين
الفطور
نصف خبز اسمر=2
بيضه مسلوقه=2
السناك
موزه=1
لبن=1
الغداء
كوبين شوربه عدس=4
العشاء
كوب زبادي=2
5ملاعق شوفان=5
مجموع النقاط\17من18
التوفير=1
الرياضه
3ساعات مشي
الماء
4لتر