شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

2,055

  1. @soby_24

    يوميات الثلاثاء
    السحور
    فطيره جبن ٣
    نص كاس عصير ١
    بطيخ
    لقمه بقلاوة ١
    الفطور
    كره تمر١
    العشاء
    سمك مشوي ٢
    مغرفه شوربه ١
    سلطه
    كره تمر ١
    شريحه بطيخ
    مجموع النقاط ١٠ من ٢٠
    رياضه
    ساعه ونص

  2. @sweet_3ahhoda

    الاربعاء
    الفطور
    تمر 5.
    شوربة 5.
    2 م بليلة 1
    بف بالبطاطس 2
    بريك 2
    عصير 1
    حلا 2
    العشا
    بريك 2
    5 ملاعق بليلة 2
    بف 1
    ايس كريم 3
    السحور
    5 م بليلة 2
    بريك 2
    تمر 1
    المجموع 22
    التوفير 0
    الرياضة 50 د

  3. @roba_salm

    يومياتي ليوم الاربعاء
    نص تمره =ربع
    حبة سبرنج رول بالفرن =١
    كاسة سوبيا =١
    العشاء
    قهوه تركي =١
    بيتزا دجاج قطعه =ونص ١
    ٥حبات بطاطس مقلي =١
    سناك
    عصير برتقال =٠
    السحور
    حبتين جبنيه =٢
    قهوه عربي =٠
    لبن نص كاسه =١
    ٩من ٢٨
    الرياضه ربع ساعه

  4. @amnahmm09

    يوميات يوم الأربعاء

    الفطور
    ٣ حبات تمر = ١
    نسكافيه ٣ في ١ = ٢
    مغرفة شوربه = ١
    ٤ حبات جبنيه = ٢
    فطيره دجاج وخضار بالفرن = ٢
    حبة سبرينج رول = ١


    السحور
    ٧ ملاعق رز = ٢
    نص صدر دجاج = ٢

    النقاط
    ١٣ من ٢٠

    التوفير
    ٧

    الرياضه
    نص ساعه مشي

  5. @protocol_x4

    يومياتي ليوم الأربعاء:
    الفطور:
    صحن شوربة : 3 نقاط
    حبتين سمبوسة بالفرن: نقطتين


    العشاء:
    علبة دانيت صغيرة 92 سعرة حرارية: نقطتين


    السحور:
    اسكريم فواكه طازجة: 4 نقاط


    الرياضة:
    ساعة مشي في الممشى حرقت فيها 335 سعرة حرارية


    حساب النقاط:
    11 نقطة من أصل 24
    التوفير 13 نقطة

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.