حصر الحضور يوم السبت
ريم الفلا✅
المتفائلة ✅
ذكريات لاتنسى✅
ام محمد ويارا✅
هكذا هي الدنيا ✅
الغياب
لايوجد
نظام تحدي
متابعة النقاش، صفحة 18
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
954- قائمة أسماء المشتركات في نظام التحدي:
ريم الفلا
ام محمد ويارا 🌷
ذكريات لاتنسى🌷
المتفائلة🌷
هكذا هي الدنيا🌷
صفصف🌷
٦ مشتركات بطلات قد التحدي بإذن الله
وفالنا الرشاقة يارب ريماااي🌿. يومي .. الافطار / ٢توست اسمر+جبن سلايس منزوع الدسم+كوفي لايت . سناك/عصير تفاح +١بسكوت شوفان . الغداء/٣ملاعق رز +صدر دجاجة+ملعقة سلطة زبادي. سناك /خياره +نصف برتقاله . عشاء/تونه بالماء +خس . سناك ..شاي اخضر بالنعناع طبعا غيرت نظامي لا…
ماشاء الله يومك حلو
وحتى كتابتك لجدولك مرتبة
ليتنا نعتمد طريقة مرتبة كلنا مثل ريم الفلا
ونكتب اليوم يوم الاحد او الاثنين وهكذا
عشان يسهل علينا التفريق
وفالنا الرشاااقة
مبسووووطة جدا بهالقروب وفيكم يابناتذكريات لا تنسى💔 هذي تمارين جيليان كثير كثير كثير كثير كثير مدحوها وانا شفت نتيجتها بعيني تبين بالشكل اكثر من الميزان وعن جججد مارح تندمي اذا استمريتي عليها بالعكس مع الدايت وتمارين جيليان رح تنحفي اسرع واسرع وتعتبر تمارين الكامل الجسم وهي تمارين جيليان لن…
شكككككرااااا والله اني أدورها من زمان
يعطيك العافيةصفصف00 مشكورين خواتي عالترحيب .. أنا بديت اليوم الحمدلله و قست وزني الصبح الوزن:68 كيلو الطول: 164سم الهدف: 57 كيلو نظامي : السعرات و ما ازيد عن 1200 سعره + رياضة =================================== الريوق: 2 خوخ صغير + كمثرى + دايت كوفي = 3…
ماشاء الله يومك حلو ووجباتك منظمة
بطططلللة فالك الرشاقة
ماشاء الله
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.