شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

954

  3. @nony_95_1

    رُبَي
    السلام عليكم و رحمة الله و بركاته النت انقطع عندي داخله من بيانات الجوال بنقطع الى الاسبوع الجاي و ارجع معاكم قست وزني ما قدرت اصبر الى الخميس كان ٨٦.٥ سار ٨٤.٠ طولي ١٧٠ هدفي الجديد ٧٩ نقصت كيلوين ونص في ١٠ ايام الحمد الله
    ماشاءالله
    ألف مبرووووك

  4. @nony_95_1

    صفصف00
    طبعا نحن كنا في ديتوكس .. واخر مره كتبت يومياتي .. كان اليوم الأول للخضار !! الحمدلله التزمت وكان الوضع اسهل من لو اكون في البيت مع المغريات بس شغله ثانيه اني كثرت كوفي ! الخميس: خضار (جزر و خيار وطماطم من بوفيه الريوق ..و على الغذا كل شي …
    عودًا حميدا
    نورتي من جديد :)

    ماشاءالله تبارك الله
    نزوول راائع :&

  5. @nony_95_1

    يومي الثلاثاء:
    الافطار: سموذي فراوله و موز
    الغداء: خمس تمرات
    العشاء: سلطه + قطع دجاج مشويه


    السناك:
    بسكويت صحي


    الماء:
    لترين ونص


    الرياضه:
    مشي لمدة ساعه

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.