شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

954

  2. @ghzl_lrym

    ملك2018
    يومياتي - الجمعة والسبت >> يووومين مفتوح ولكن بحدود .. من اسبوووعين وزني ثابت مانزل جرام واحد .. وسبق وصارت معي وزني ثبت على 65 ووقتها حاولت اسبوعين ولا تحرك الوزن وبعدها مليت وقلت مافي امل وتركت نفسي ورجعت للسبعين ..وحالياً خايفة افقد…
    اعتقد اني قريت مرة انو واحدة كانت لما تلاحظ ثبات في وزنها تصوم ثلاث ايام ورا بعض و تاكل اكل عادي مش كتير بعدين تلاحظ أن الميزان تحرك

  4. @nony_95_1

    ملك2018
    يومياتي - الجمعة والسبت >> يووومين مفتوح ولكن بحدود .. من اسبوووعين وزني ثابت مانزل جرام واحد .. وسبق وصارت معي وزني ثبت على 65 ووقتها حاولت اسبوعين ولا تحرك الوزن وبعدها مليت وقلت مافي امل وتركت نفسي ورجعت للسبعين ..وحالياً خايفة افقد…
    حاولي تغيرين بطريقة أكلك و كثري بروتين و قللي كاربوهيدرات
    و غيري رياضتك ,
    و كمان حاولي ما تخبصين أبدا خلال 10 أيام و إن شاءالله يتغير شكلك و ترا هو أهم من الميزان :)

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.