شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

2,055

  1. @alrshyk_sdny

    صاحبة الموضوع
    AMNAHmm09
    مساء النور يوميات يوم الاربعاء الفطور نسكافيه 3 في 1 نقطتين 3 ارباع خبز 3 نقاط نص حبه تونه نقطتين الغداء 10 حبات ملفوف 5 نقاط 10 حبات ورق عنب 5 نقاط العشاء 10 حبات ملفوف 5 نقاط 10 حبات ورق عنب 5 نقاط 4 مغارف شوربه كو…
    استهلكي نقاطك كاملة لا توفري

  3. الرشيقة سدني
    هالة كل شي في سطر لحاله الكمية و النوع و حساب نقاطه بيضة =2 ربع رغيف =1 شاي بلبن =1 ربع فرخة =6 شربة الخضار الكمية؟؟؟ كابتشينو عمره ما يكون صفر ايش مكوناته؟؟ احنا نحسب السكر العادي = سكر الدايت
    هاى
    شربة الخضار تقريبا 6 معالق
    الكابتشينو شربته فى كافيه بسكر دايت
    فلا ادرى مكوناته بس انا اعرف ان النسكافيه و الكابتشينو مافيهم سعرات
    بليز صححيلى لو غلطانة

  4. اليوم الثانى : 08/02/2018
    الفطار :


    بيضة =2
    ربع رغيف =1
    نسكافيه بلبن =1
    سناك: 2 سفندى = صفر

    الغدا :

    تونة =2
    سلطة = صفر

    1 معلقة كاتشب = نصف نقطة

    سناك: تفاحة و1سفندي +صفر

    العشا: تفاحة = صفر
    1 زبادى قليل الدسم = 2

    الرياضة : لا يوجد اليوم

    الف شكر لكل انسانة بتشجعنى و تساعدتى
    لو فى مشكلة فدد نقطى قوليلى اظبها ازاى

    نقاطى 40

    استهلكت منها : 31.50
    يارب اوصل للوزن اللى نفسى فيه معاكم لكم جزيل الشكر

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.