متابعة النقاش، صفحة 211
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
-لؤلؤة الزمان-@lolo_alzman_3
يومي ليوم الاحد فطووووور كوب حليب منزوع الدسم 1 بسكويت بشوكولا 4 قهوة بملعقة سكر 1 سناك برتقال غداء كوبين عدس 4 رغييف ونصف خبز 6 قطعة دجاج كبيرة قد الكف 3 سناك قهوة بملعقة سكر 1 عشاء ملغي سناك برتقالة + تفاحة زبادي منزوع الدسم جزئي…
الرشيقة سدني@alrshyk_sdny
نفس عدد نقاطي في الصفحه الاولى والا نفس نقاط لولو يعني الفاكهه اكلها 3 ايام فقط في الاسبوع صح ؟ بنقاط الحلا ! واذا نفس نقاط لولو نفس التقسيم والا كيف ؟
اشتقت لحضن امي@ashtkt_lhdn_amy_1
خبز قد الكف ٣ن حسب نوعية الخبز دجاج قد الكف ٦ ن جبن مثلث نص نقطة للحبة بسكويت أحسبيه من معلومات العلبة العدس كل ٥ م ط ٢ ن كوب وربع يطلع حوالي ٢٥ م ط كل الاكل موجود باول الصفحة اي خربطة في النقاط تعني زيادة بالوزن
اشتقت لحضن امي@ashtkt_lhdn_amy_1
الرشيقة سدني@alrshyk_sdny
انا اليوم عاملة تنظيف المعدة للحين ماجعت تنظيف المعدة ينقص في اليوم من 1 كيلو الى 4 كيلو بشرط انك طول اليوم تأكي خضار وزبادي منزوع الدسم وفواكه بكثرة وكل ماكثرتي فواكه وخضار كان النزول اسرع وتشربي ماء بليمون طول اليوم وتبتعدي على الخضا…
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.