اهلين نانا
افتكر اسمك مو غريب عليا :)
حياك الله معانا
خدي اسبوعين 28 نقطة يوميا
و بعدها نقللها بالتدريج
رجيم النقاط سر رشاقتي (الجزء 4)
متابعة النقاش، صفحة 257
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
2,746نانا الأمورة السلام عليكم .. انا اشتركت قبل هيك بجروب النقاط مع مغتربة سيدني :) ودورت قلت بلكي الاقي جروب هون ولا هون ههههه وهيني لقيتكم .. طبعا انا حملت ونصحت وضعفت ولفيت لفيت ورجعت لنفس وزني هههههه 73 كغم وطولي 165سم زي ما هو ههههههه المهم حابة أسألك…
نانا الأمورة انا زمان كنت اخد 20 نقطة وشفت برضو باول صفحة مكتوب 20 نقطة بس ما فهمت ليش مغتربة زادت النقاط
زدت النقاط عشان لا نجوع و نخبص
و نقللها بالتدريجأسماء مول بنات انا متبعه رجيم النقاط صارلي ١٥ يوم ولانزلت الا ٤ كيلو ووزني ثابت مررررره عيا ينزل مع اني وزني كبييير بعيد عن المثالي ب٢٥ كيلو وش السبب تتوقعون ؟؟؟ اقلل نقاطي او استبدل اكلي بالخضار لاني تقريبا استهلك التوست البر بكل وجباتي او الرز الا…
خسرتي في اسبوعين 4 كيلو انجاز رائع ماشاء الله
كم نقطة تاخدي يوميا؟
جربي تكتبي معانا يومياتك عشان اقدر اساعدكFiona 2002 صبايا الشيبس اللي بينعمل بالفرن (المشوي)زيعني مو مقلي هذا كمان يعتبر حلا؟
?Fiona 2002 وعندي سؤال ثاني في الايسكريم الفانيليا اللي يكون بعلبة صغيرة اسمه icloo مكتوب عليه 112 سعرة حرارية ف كم نقطة احسبة
?
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.