شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

2,256

  1. @7anoo_1

    زهرة التوليب2018
    انا بعد جربتها وبصرااااحة كلمة رووووعه قليلة فيها بالميزان مارح يبين الا اذا كنتي تسوي دايت ،، ولكن اذا اكلك عادي وتعملي تمارين جيليان رح يبين بالشكل اكثر والميزان مارح يبين ،، يعني مثلاً قبل فترة يمكن 7 شهور كنت اشد ع نفسي كثير بتمارين جي…
    كلامك صحيح انا كمان جربتها كان وزني 96 سويتها لاسبوعين مانزلت الا كيلو بس وضح بجسمي انشد حسيت بطني خفت شوي

    قمت قللت اكل وكنت اسويها الصباح والعصر امشي ساعه واحيانا ازيد نص ساعه بس نزلت خلال شهرين نزلت ٩ كيلو
    تمارين جيليان روعه وتجنن

  3. @ghzl_lrym

    يومي
    الفطور تمر و زبادي
    سناك نص موزة
    الغدا قطعة كيش بالتونة
    العشا كنت معزومة و اكلت بالمعقول
    الرياضة سويت مثل بنت القمر نص تمارين جيليان 😂 و زومبا خمس دقائق ما كان فيه وقت

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.