شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

2,746
  1. @almog_alhady5000

    السلام عليكم
    حبيت اسستفسر الله يسسعدكم انا لي 4 ايام ماشية ع النقاط واممشي.
    ولانزل وزني حتى جرام..
    تتوقعون.الدورة تكون السبب..لاني بديت اول ماجات
    ...
    وانا تقريبا قبل اسبوعين مشيت ع النقاط وخبصت كثير..وبدون رياضة ونزل ووزني..
    احددد يررشدني
  2. الموج الهادئ5000
    السلام عليكم حبيت اسستفسر الله يسسعدكم انا لي 4 ايام ماشية ع النقاط واممشي. ولانزل وزني حتى جرام.. تتوقعون.الدورة تكون السبب..لاني بديت اول ماجات ... وانا تقريبا قبل اسبوعين مشيت ع النقاط وخبصت كثير..وبدون رياضة ونزل ووزني.. احددد يررشدني
    وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
    نصيحه لا توزني كل يوم خليها كل ٧ ايام او اكثر حتى يبان النزول ٤ ايام مرة قليلة ليبين النزول وكلما اتعود جسمك على النقاط صار النزول اقل

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.