صباح الخير
انا الحين قايمه من النوم بشرب ماي ان شاء الله بعدها بفطر
طبعا انا مقصره في الرياضه
برجع لكم بعدين
تحدي منا للعيد مين تخش معنا ننقص ٢٠ كيلو
متابعة النقاش، صفحة 375
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
2,256المتفائلة1438 انا تحديت نفسي كيلو الأسبوع الماضي كنت بطلة ويارب هالاسبوع أكون ملكة بعد يارب
ممكن تفهموني الفرق بين بطلة وملكه ودبه:)أم نوف2014 الحمدلله لك يارب.. الرياضه تمت بنجاح😥😥😧😧.. قبل الرياضه اخذت لي كوب شاي اخضر واعشاب ... والحين اخذت لي ماء... الفطور ..لايوجد....
ام نوف
ليش لايوجد فطور
لازم تفطرين وجبه ضروريه حتى التخبيص فيها ما يأثر على الوزنالفراشه ا الحمدلله خلصت تماريني وشربت كوب مويا وفطرت خبز بر وجبنه وشاي تقريبا ٣اكوب شربت مويا للحين
لو ضفتي على فطورك طماط ومسار وخس وجزر بيكون قطورك١٠٠٪- صباح الخيرات
بديت يومي بكوبين ماء
وفطوري فلافل وخبز
ناويه اتغدا صحن فواكه 🤔
ولحين معي مطارة مويه بشربها لين يجي وقت الغدا ان شاءالله اوصل لتر ونص قبل الغدا
لي عوده 💜
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.