تحدي منا للعيد مين تخش معنا ننقص (٢٠)كيلووو التجمع (٢)

وانت بغرفتك سوي تمارين من اليوتيوب الصباح اريح لك
وجبه العشاء احذفيها تكون زبادي
الله يعينك ويبشرك بنزول وزنك

طيب تمام انا معاك💪🏼

الله يسلمك ياقلبي

كأنك تتكلمي عني بالظبط بس انا افرق عنك اني عندي كسل في الغده واستخدم حبوب منع الحمل يعني اكبر محبط لنزول الوزن عندي وذكرت قبل لو اصوم شهر واعيش على المويا والرياضه ممكن اوزن الاقي وزني ثابت او ينزل بس جرام وكل ماسويت نظام ورياضه وتعبت تعب لو على غيري تلاقيها نازله كيلوين في الاسبوع بس انا اوقف ع الميزان الاقيه ثاااابت لاني ملتزمه بالنظام واذا خبصت لو شي بسيط زدت كيلو او اثنين بلمح البصر
وكنت احس باحباااااط واقول حارمه نفسي ورياضه ولااكل من مطاعم واخرتها كذا
بس والله قلت مااستسلم ياانا يالهوزن والجسم واول قرار اتخذته اني ماعاد اوزن الا مره كل شهر او حتى مو لازم راح اعتمد على القياسات
وكملت نظامي ورياضتي وكلي حماس وثقه اني راح انزل وزني والحمدلله كل من شافني قال نحفانه عن قبل وملابسي بدات توسع علي والميزان ماعاد مسكته لانه اكبر محبط للي مثل حالاتي
ابعدي عن الميزان انسيه فتره وخليك على القياسات
لاتستسلمي هدفنا في العيد نكون رشيقات لسه قدامك رمضان هذا تحدي خليه بينك وبين نفسك وانا متاكده انك قدها

ماتشوفين شر ام عموري


بنات ياحلوات مبروك نزول الوزن
الله يخفف عنا من غير شر


زهرة التوليب هههههه شكلك وانت ترقي وتنزلي من الدرج وانت خايفه😂😂




كثفو رياضه بنات عشان مايجيكم ترهل