سارا ركزي على الاكل الصحي لاتحرمي نفسك زيادة
ويوميا ضروري تاكلي سلطةلان الخضار ممكن تزيد الحرق عندك
وانا افضل التبوله والفتوش الحمدلله تعطي امتلاء خاصة لوجود البرغل
في التبولة
وخبز اسمر شوي
ولاتنسي تمارين كاديو ومقاومه
تحدي منا للعيد مين تخش معنا ننقص (٢٠)كيلووو التجمع (٢)
متابعة النقاش، صفحة 91