شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

2,903
  1. @dmaa_ghla_12

    سارا 88
    بنات فيني بكيه كبر العالم مادري أنا ليش كذا وزني ماينزل والله احس بيأس وتحطم اليوم وزنت قلت خل اشوف قبل يوم الخميس وكنت حاسه أني مانزلت ولا جرام الوزن زي ماهو ثابت ماتحرك 😭😭😭😭 بنات منو مثلي تسوى رجيم ولا كنها تسوى انقهرت اليوم فكر…
    سارا ركزي على الاكل الصحي لاتحرمي نفسك زيادة
    ويوميا ضروري تاكلي سلطةلان الخضار ممكن تزيد الحرق عندك
    وانا افضل التبوله والفتوش الحمدلله تعطي امتلاء خاصة لوجود البرغل
    في التبولة
    وخبز اسمر شوي
    ولاتنسي تمارين كاديو ومقاومه
  2. @dmaa_ghla_12

    الحمدلله لاحظت نزول لكن مو بالميزان بالملابس هيا اللي اعتمد عليها
    بدأت تقريبا كم اسبوعين
    وامس عملت رياضة كارديو ومقاومه
    وكان العشا امس وجبة مفتوحة
    لاتنسو اكل السلطات الخضااار مهمه جداا عند الجوع خدو خيار
    ونصيحة القياسات هيا ا لاهم لايحطمكم الميزان
  3. @alfl_alabyd2011

    ام عموري ❤
    صباح النور ❤❤ حياك الله معنا انا وزني اليوم ٨٣ و ٩٠٠ كيلو غرام بيننا كيلو و ٣٠٠ غرام 😉 يلا التحدي بيني وبينك ان شاء الله 😁 نشوف مين تنزل اول... بس اليوم تعبانه وربي ان شاء الله بكره اتحسن واقدر اقوم امشي والتزم لأن مع التعب مالي خلق اكل…
    هلا وغلا فيك ياعسل تسلميلي 😘


    خلاص تم تحدي بيني وبينك 😍

    انا كل جمعة اقيس وزني
    الاسبوع الماضي كان 82.5

    اليوم وزني 81.6 الحمدلله مبسوطة لأن ليا فترة ثابت وزني


    معدل نزولي هذا الاسبوع = 900 جرام الحمدلله
  4. @alfrashh_a_1

    صاحبة الموضوع
    كيفكم رشيقات
    امس والله خبصت كانت عندنا جمعه واكلت اليوم ان شاء الله ببدا مره ثانيه رجيم مع رياضه والله يقوينا وننحف بصحه وعافيه
    الحمدلله يابنات امس لبست بلوزه من زمان مالبستها وكانت ضيقه من عند زنودي وامس لبستها كانت راخيه شوي فرحت الحمدلله وعقبال ماتختفي هالزنود ونرتاح منها شدو همتكم بنات
  5. @almtfayl1438

    ام عموري ❤
    ياعمري الله يسعدك وانا احبك في الله 😘❤❤❤ من جد شعووورررر غير جربته لمن وصلت ٧٧ مره شعور غير الحمدلله..وان شاء الله اجربه من جديد ياليت كل الناس مثلك 😢 ناس تسب اسلوبي وتتهمني بالغباء للأسف صارت الطيبه غباء😢 حسيبهم الله ماودي قلت هالك…
    كلنا في الهوى سوى
    انا تأثرت كثير بالمجتمع
    وسووا لي مشاكل مالها اول ولا آخر
    لكن اكتشفت ان الإنسان اللي يعطيهم وجه يتمادون عليه
    حسبي الله ونعم الوكيل ياوخيتي

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.