شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

2,903
  1. @otn_la_ynthy

    ام خــــــالد
    من بكره ببدا رجيم قااااسي لمده اسبوع او اسبوعين مر شهر مانقصت غير ٤ كيلو كنت متأمله انقص ثمانيه كيلو
    ما عليه اختي الصبر الصبر
    الاهداف لازم تكون بعيده

    مو شهر

    خلي هدفك الى العيد
    ومن بعد العيد
    الى عيد الاضحى وهكذا



    الرجيم القاسي يجيب نتيجه فوريه لكن
    ترجعينهم دبل اذا تركتيه
    فخليك ع نظام مش قاسي
  2. @otn_la_ynthy

    الفراشه ا
    كيفكم بنات اشتقت للتجمع فكرتكم حلووه حق التخبيص انا معااكم خبصت يوم الخميس بس بعتبره مفتوح والجمعه اكلت شكوليت كانت وحده بس سناك بس من ذقتها مدري ويش جاني اكلت بعدها ٣استحق العقاب ايش عقابي اليوم مافطرت شربت كوبين مويا على الريق وغدا دج…
    عقابك
    رياضه السكوات 30 مره
    وشرب 9 اكواب ماء
  3. @otn_la_ynthy

    يومياتي


    الفطور قهوة وتمر


    الغدا طبق خضار مسلوقه وسلطه


    العشاء طماط مطحون مع شريحة خبز نخاله


    الماء لسه مابعد كملت اللترين


    مشروب التخسيس كوب زنجبيل بدون سكر


    الرياضه الساعه عشره مشي واذرع

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.