تحدي منا للعيد مين تخش معنا ننقص (٢٠)كيلووو التجمع (٢)

انا هالاسبوع معايا الدوره مقدر اوزن انا طبيعتي مع الدوره اكلت والا مااكلت وزني في الميزان زايد 😩😩

برافو عليك قدها وقدود💪🏼

سارا بشرب قهوة تركيه مع ملعقه سكر استيفانا ينفع مع ريجيم سالي ..

مااعدل بنات في الأوزان إلا يوم الخميس فقط حتى لو وحده وزنت في نص الأسبوع براحتها بس مافيه تعديل🤣 ...
الحلوه المزيونه وبنت القمر انا كمان ماراح اوزن لأن الدوره اليوم شرفت مع الفجر توها طاااازه الله يعزكم فأكيد وزني بيزيد معها ان شاء الله اوزن الأسبوع الجاي على خير ..

تقدرين تستبدلينها بدال حبه التمر لأنهم كلهم سكريات
والقهوه مسموحة
هي برجيمها تقول تمره وحده بس
وفِي فديو ثاني وحده مطبقته وماشاء الله كانت تاخذ تمرتين باليوم
اذا خذيتي تمرتين لا تاخذين قهوة بسكر دايت
بس اذا ماكلتي تمر عادي تستبدلين بدل التمره انا تغديت وخذيت تمره وحده بس