شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

2,903

  2. @somonay

    صباح الخير


    اليوم ان شاء الله ببدأ رجيم التمر واللبن والله اعلم كيف بيكون احس انه يجوع مادري كيف الوضع
    واحس انه لازم له اضافات معقوله السوائل ممنوعه !!عصاير شاي قهوه ياريت حد يفيدني
    الفطور:
    سبع تمرات
    +
    لبن
    طبعا التمرات ما اكلتهم مع بعض متفرق احس اني قاعده العب ههههههههههه وبكره ببدأ صوم مدري شوبسوي اكمل تمر ولبن واضيف وجبة ..على خير

  3. @somonay

    وبنات ابي اخبركم :
    البارحه رحت مركز الرشاقه كنت مسجله معاهم من سنتين الحين رجعت رحت اقيس وزني طبعا تعرفون الجهاز يطلع لج الدهون والسوائل واالاحتباس واذا تتذكرون قلت لكم وزني زاد لكن قياساتي صغرت وبالفعل الحمدلله نازله دهون وعندي احتباس سوائل مسبب لي الوزن الزايد ونازله في قياساتي في الايادي والارجل الحمدلله ..
    وطلع عندي البروتين عالي هههههههههههههههههههههههههههه لاني صايره اكل بروتين من رجيم اسامه
    وباكر الله يستر من الميزان !!

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.