لا لازم تسكري فمك والا ايش فايدة النظام؟؟
خبصتي عاقبي نفسك بنفسك وصومي اقل شي١٥ ساعه وبعدها ابداي كلي باعتدال وحرص وكثفي الرياضه والحركه بعد التخبيص
وبعد كذا انتبهي من التخبيصات وتحكمي في نفسك حتى تقدري توصلي لهدفك❤️
تحدي منا للعيد مين تخش معنا ننقص (٢٠)كيلووو التجمع (٢)
متابعة النقاش، صفحة 270