تحدي منا للعيد مين تخش معنا ننقص (٢٠)كيلووو التجمع (٢)
متابعة النقاش، صفحة 282
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
2,903زهرة التوليب2018 خربطي من عندك بس المهم ان يكون اكلك صحي وبوقت منتظم ،، ولا تنسي المشي عشان يساعدك تنحفي ،،
ان شاء الله بمشي بخصص وقت للمشيزهرة التوليب2018 والله من الاحباط اللي فيني قررت اصوم ،، وربي جاني اكتئاب من الوضع اللي انا فيه ،، امس قلت بصوم 15 ساعةة وكملتها للحين صيام بس اشرب مويةة و نفسي مسدودة عن الاكل وبس افكر بالوزن اللي وصلت له بسبب اهمالي ،، الله يعين وان شاء الله الوزن هم و …
نفسي يا زهرة مح
حاس فينا كنا قريبين من المثالي وبين يوم وليلة زااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااد!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
الحين بكتب لك النظام ليومين الي رسله لي المركز شرايك بتمشين عليه
اهم شي عنده الرياضه وايقاف الشكوليت والموالحام خــــــالد متابعه بصمت👋🏻🌹
انا بعد بتابع بصمت تعبت من الكلام- رفع
SOMONAY ماعرف ليش هاليوم المفتوح !!!!!! انا بعد اليوم بديت.. اي وزن هذا بينزل قبل رمضان !!!مدري انا مايحطمني الا ثبات الوزن
الوجبه المفتوحه ضروريييه جدا
من اهم فوائدها كسر ثابت الوزن
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.