شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

2,903

  1. @mlak_fy_kl_hyn

    هنوشه 2018
    أنا سويت رجيم اتكنز اول الرجيم نحفت كثير بعدين يقل نسبة النحف بس مستحيل تزيدي معه كل يوم تنقصين لو جرامات وصلت معه ٦٠ من ٧٣ وفِي واحد يشرح الرجيم ويعطيك وصفات للاكل ومره يحمس تابعيه بالسناب أو استقرام وشوفي النتائج الناس ومن الأشياء الح…
    كم راح ينزل الوزن في الشهر لو استمريت عليه
    واكتبيه بالتفصيل

  2. @hnoshh_2018

    ملاك في كل حين
    كم راح ينزل الوزن في الشهر لو استمريت عليه واكتبيه بالتفصيل
    اكثر وزن يكون بالمرحلة الاولى
    أنا نزلت ١٣كيلوا في شهرين
    الأجسام تختلف عن بعض ممكن ينزلك ١٠وممكن اقل وممكن اكثر
    بالنسبه لنظام طويل مايمدي اكتبه بس تابعي الحساب والي أنا كتبته وأناس تفهمين طريقته
    هو يعتمد على الدهون والبروتين والخضار المفيده والكارب فيها قليل

  4. @am_aamr_1423

    يومياتي
    ف/ خبز بر وزبادي
    س... ك نسكافيه
    غ/ سلطه مع صدر دجاج
    س..٧تمرات
    ع/ زبادي وتفاح اخضر
    الرياضه المشي نصف ساعه
    الماء لترين ونصف

  5. @alhloh_almzyonh_1

    ام عموري ❤
    ايوه الله الإراده تصنع المستحيل بفضل الله سبحانه.. الله يعطيها الصحه والعافيه يارب 😢💗 انا خفت من طاري العمليه وقلت لازم انحف قبل اضطر اسوي عمليه 😳
    تصدقي اعرف وحده ماشاء الله من ذوات الوزن القيل ماشاء الله سمينه لكنها مو راضيه عن نفسها تسوي ريجيم وماتستمر وترجع تاكل اكثر من اول تخيلي لما تعدى وزنها ١٥٠ كيلو قررت تسوي تكميم وجمعت من راتبها لحد ماوصل سعر العمليه وسوتها تعبت كثير بعد العمليه شهر وعليها وهي تعبانه وبعدها بدات تلتزم بتعليمات الطبيب بعد سنه بالزبط قابلتها صارت نحيفه عص واحلوت وتغير شكلها نهائي عن لما كانت سمينه
    يعني كانت سمينه مثل هيا الشعيبي زمان والان صارت نفس نحف نانسي عجرم مسطره
    والحلو انها ماترهلت نهائي جسمها مشدود ماشاء الله وعندها عزيمه قويه انها ماعاد تسمن لان اكلها خلاص صار قليل وتهتم بالسعرات الحراريه وصارت تدلع نفسها باللبس عكس اول ماعندها الا كم لبسه تنعد ع الاصابع

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.