شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,500

  1. @otn_la_ynthy

    SOMONAY
    مايستوي في رمضان رمضان كله تنويع في الاكل فكري مره ثانيه
    السلام عليكم
    فطوري اليوم

    تمر وقهوة

    وسمبوسة خضار
    وتونه ولبنه

    السناك قطعة كيوي وقطعة برنقاله

    السحور جريش وقطعة لحمه وكاس لبن


    الماء ممتاز
    الرياضه الاذرع

    3جولات

    الجريد
    ومشي
    والحمد لله
    الله ينحفنا ع خير يارب

  2. @alhloh_almzyonh_1

    فطوري كان خمسه تمرات ونص كاسه لبن
    وبعد صلاة المغرب حبتين سمبوسه بالفرن
    وزبدية صغيره شوربه شوفان
    وحبه توست بالتونه
    وسلطه ومويا


    وسحوري كان بسكوت الشاي مع حليب خالي الدسم

    الرياضه ماقدرت لاني كنت مصدعه بعد الفطور الى قبل السحور بنص ساعه
    والحمدلله

  3. @mlak_fy_kl_hyn

    الفطور .. تمر تقريبا 7 حبات
    اكلت 2 معجنات لحم
    لقيمات حبه
    كفته مقليه 2 حبتين
    واكلت جريش
    السحور 2 برتقاله
    الرياضه . 1 ساعه
    الماء . تقريبا 8 اكواب

  4. @ghdby_nar

    ملاك في كل حين
    الفطور .. تمر تقريبا 7 حبات اكلت 2 معجنات لحم لقيمات حبه كفته مقليه 2 حبتين واكلت جريش السحور 2 برتقاله الرياضه . 1 ساعه الماء . تقريبا 8 اكواب
    بنات اقدر أشارك معاكم
    انا لسه والده
    طولي 167
    وزني 77 ونص
    الهدف65
    يعني عندي زياده في الوزن 12 ونص كيلو
    الله ينحفنا من غير شر

  5. @7anoo_1

    مرحبا بنات
    يومياتي امس
    فطور ٣ تمرات وقهوه
    بعد صلاه ٣ سمبوسه بالفرن وقطعه صغيره بيتزا وعصير
    سناك بسكوت دايت شوفان
    السحور بيض مقلي شريحه جبن وسلطه توست اسمر وشاي حطيت سكر ستيفيا
    الرياضه ماسويت والمويه تمام

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.