قروب الصيام العكسي أفضل نظام حياة

تمام هههههه لا الثلاجة خرجيها من البيت 😂😂😂

صباح الخيرات

وم الثلاثاء
ف: ماء وليمون
رغيف بر صاج مع ملعقة حمص ونص خيارة ونص حبة طماطم
س: فواكه
غ: 8 ملاعق كشري + سلطة خضرا
س: 3 تمرات (حسيت بدوخة اخدت تمر وراحت والحمد لله)
ع: شريحة بطيخ
ماء 2 ليتر
مشيت ربع ساعة
ع فكرة انا تقريبا قبل الساعة 7 اكون قفلت فمي وخبيت المفتاح

ببالي كل اسبوع اعمل يومين بدون نشويات
ويومين بدون بروتين حيواني
علشان الجسم ما يفتقد بعض العناصر ويبدأ يخزن

مسا الخير


ممكن انضم لكم ❤🌷

لا تروحي ههههه