قروب الصيام العكسي أفضل نظام حياة
متابعة النقاش، صفحة 220
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
1,538Rofa20 🔴 مسا الخير فطوري ٢ شريحه توست أسمر مع جبن فيتا وشرايح خيار مع كوب شاي بدون سكر سناك ١ زبادي فراوله الغدا مقلقل لحم مع شريحه توست أسمر سناك ٢ ثلاث تمرات الماء ✔ الرياضه ٣٠ دقيقه اوربتراك +تمارين الخصر والاطاله وبس يارب ل…
ماشاء الله بطلة رقم ٢ 😍😍- يومي ربع خبز مع فول وجبن كيري
سناك قهوة معمول
الغداء ساندويش بيض ربع صدر دجاج واقل شويه بطاطس
سناك برتقال
قبل المغرب صحن صغير فته - أفطرت على مرتين 3 ملاعق كورن فليكس مع حليب لايت وبعدها بكم ساعه 2 توست أسمر حمصته وبعدين رشيت عليه قرفه مطحونه وعسل يقولون يرفع معدل الحرق
الغداء كميه قليله جدا من الخضار
ماتعشيت بس سويت خبز من دقيق أبيض وأسمر ورشيت عليه سمسم وحبة البركه وطعمه كان حلو وأخذت قضمه فقططط
الرياضه✔30 دقيقه على فترتين
المويه✔
زنجبيل ✔ولله الحمد إنسانة جديدة أفطرت على مرتين 3 ملاعق كورن فليكس مع حليب لايت وبعدها بكم ساعه 2 توست أسمر حمصته وبعدين رشيت عليه قرفه مطحونه وعسل يقولون يرفع معدل الحرق الغداء كميه قليله جدا من الخضار ماتعشيت بس سويت خبز من دقيق أبيض وأسمر ورشيت عليه سمسم وحبة البركه…
هههههه معليش توني اتذكرت انو أكلت 4 حبات لقيمات بالعسل على المغرب مع شاي حليب بس الظاهر بطني مو معترفه بهالكم لقمه 😆😅عشان كذه نسيتإنسانة جديدة أفطرت على مرتين 3 ملاعق كورن فليكس مع حليب لايت وبعدها بكم ساعه 2 توست أسمر حمصته وبعدين رشيت عليه قرفه مطحونه وعسل يقولون يرفع معدل الحرق الغداء كميه قليله جدا من الخضار ماتعشيت بس سويت خبز من دقيق أبيض وأسمر ورشيت عليه سمسم وحبة البركه…
تمام بطلة 🌼🌼
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.