يومي فطور شوفان قهوة تمر
الغداء صحن وسط مكرونه بالتونة
العشاء خبز بطريقه صحيه جبن حليب بالشاهي
الرياضه مشيت١٥ دقيقة لأني مريضة اليوم
قروب الصيام العكسي أفضل نظام حياة
متابعة النقاش، صفحة 242
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
1,538- السلام عليكم كيفكم يابنات اعذروني والله على الغياب انا هالشهر جتني دورة موتتني وامرضتني شي مو طبيعي الألم ووجع الظهراللي جاني الله لايعيدها من أيام يارب وحتى اليوم ماسويت شي مجرد بس ااكل عيالي وارجع على السرير 😢احاول بكره التزم انشاءالله وتقريبا من المغرب اليوم احس نفسي احسن الحمدلله
جوومان السلام عليكم ياصبايا..انا لي بالنظام ٣ ايام لكن لاحظت ان الاغلب هنا اكلهم خبز ورز فطور وغداء وعشا بنفس اليوم وحتى السناك كارب (بسكوت شبس) صبايا كذا غلط الكارب الكثير يتحول وزن واغلبه كرشه وكتوف وكل انسان له احتياج يومي من السعرات مرات تكون…
معك حق في كل كلمة
ربي يجزيك الخيرإنسانة جديدة السلام عليكم كيفكم يابنات اعذروني والله على الغياب انا هالشهر جتني دورة موتتني وامرضتني شي مو طبيعي الألم ووجع الظهراللي جاني الله لايعيدها من أيام يارب وحتى اليوم ماسويت شي مجرد بس ااكل عيالي وارجع على السرير 😢احاول بكره التزم انشاءالله …
سلامتك لا باس طهور ان شاء اللهإنسانة جديدة السلام عليكم كيفكم يابنات اعذروني والله على الغياب انا هالشهر جتني دورة موتتني وامرضتني شي مو طبيعي الألم ووجع الظهراللي جاني الله لايعيدها من أيام يارب وحتى اليوم ماسويت شي مجرد بس ااكل عيالي وارجع على السرير 😢احاول بكره التزم انشاءالله …
الف الف سلامة عليك طهور أن شاء الله 🌷🌷
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.