اليوم وزنت نزلت النص الكيلو الي زادت بسبب العزايم
٨٠.٩
قروب الصيام العكسي أفضل نظام حياة
متابعة النقاش، صفحة 253
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
1,538SOMONAY الله يوفقكم
امين وإياكبناتي3 اليوم وزنت نزلت النص الكيلو الي زادت بسبب العزايم ٨٠.٩
ماشاءالله عقبالنا- افطرت اليوم فطاير لبنه بس ماااكثرت
غداء وعشاء الساعه خمسه ونص
5 ملاعق عدس وقليل من سلطه الطحينه وربع رغيف أسمر
والحين شاي بحليب مع سكر دايت
الرياضه 25 دقيقه
الماء ✔ - السَلٱمٌ عـَلـْيگمّ-ۈرحـْمّـٌة ٱللـّہ ﯙبُرگـّاتہ
رجاءا اخواتي كم مقدار النقص في الأسبوع بتجيك الصيام العكسي وهل مع الرياضة ام بدون ...ساعدوني لأني فشلت في رجيم دشتي مانزلني غير نص كيلو بالأسبوع ساااعدوووني
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.