.. الـتجمـع الرابـع لتحـدي خسـارة الـوزن ..

ان شاء الله تكوني نزلت وربي يفرحك بالوزن الجديد
وانا مثلك متابعة بس ما اكتب

حياك المولى واهلا وسهلا
انا من بديت كنت نفس وزنك
شدي الهمة وقوي الارادة

انا مشكلتي اذا تضايقت او عصبت افش خلقي في الاكل
من كم يوم انسرق جوالي عن المكتب ... غبت عن مكتبي دقايق رجعت ما لقيت جوالي اتصلت عليه لقيت اللي اخذه مقفله
وهالشي وترني وتعبني

بس ان شاء الله ربنا كريم
استعوضت ربنا ... وتجاوزت الصدمة
ومن السبت انا معكم
ع الاقل يجي العيد وانا 73 او 75 مو 78.5
يارب

انا مثلك احب اجرب اي طبق
واعشق الموالح والمكسرات والمعجنات
وهالشي تعبني
افكر من السبت اعمل لي 3 ايام بدون اي بروتين حيواني تكون متتابعة علشان انظف داخل جسمي
وبعدها اعمل يومين بدون نشويات بس مو ورا بعض
وابدأ نظامي اللي هو اللقيمات
وان شاء الله ربنا يقدرنا ع صيام عشرة ذي الحجة ونبتعد عن التخبيص

ان شاء الله يا قلب
بس شجعوني يرضى عنكم
والله مو حابة ارجع لوزني اللي كان 87

اشتقت يوم كان وزني في الخمسينات
مو طماعة انا راضية يكون 65

مااااشاء الله عليكم ..متابعين لكم ..قريباً ننظم😗