:: موضوع مختار :: لا يفوتكم الرجيم المركب/ تجاوز الحد المسموح له بالمشاركات

بنات هلحين في الوجبه الوحده ما اقدر اكل مثلا كوسه مسلوقه وبعدها شمام

يعني لازم الخضار لحال والفواكه لحال ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

هاي بنات

انا اليوم الثالث والحمد لله ماشيه تمام امس وقبل امس ما خربطت ابدا

اليوم الصبح ما لحقت اشرب الكمون والليمون عالريق حتى فطوري كان واحد كيوي وأقل من نص تفاحه ورشقة حليب لاني تأخرت على مدرستي

ما تغديت بس اكلت كيوي وتفاحه

والحمدلله قاعده اشرب مويا كثير مع اني انا من النوع اللي ينسى المويا


بتعشى شوربة ماجي بالخضار لان الشوربة المطحونة ما عجبتني


الحمدلله يابنات ما بتصدقون احس ارادتي مرة تمام حتى ماما قالتلي كذا

ان شاء الله تتم كذا

اليوم بعمل رياضة زي امس ساعه وبزيد عليها نط الحبل لين اتعب


بس حاسة انه بكرة اللدورة بتجيني ان شاء الله ما تجي


يالله يابنات طمنوني عنكم ولا تلخبطون يعني مو اذا قعدتوا مع اهلكم عالعشا تنسون الريجيم <<<<< تلمح ههههه



والله صدق يابنات كل ما تجون تبغون تاكلون اتذكرو ان العيد قرب واكيد كلنا نبغى نكون رشيقات مثل الاستاذة ونلبس احل لبس ونكشخ صح ولا لأ



يالله ان شاء الله كلامي يشجعكم وما تخربطون مرة ثانية ابدا

كيفكم بنات وكيف الريجيم معاكم
انا اليوم اول يوم لي وصايمة اكلت على الفطور2كيوي وكاس حليب قليل الدسم
ومعليش لخبطت شوي واكلت تمره وحده وسمبوسه بالجبن وحده بالفرن ياترىيأثر على الريجيم ولالا
وانا يابنات ابي انزل من وزني10 كيلو لانه وزني الحين60 وطولي 155وأبيه يكون ان شاء الله50
والريجيم المركب بالاسابيع وانا راح اخلي كل اسبوع3ايام صح ولا لا؟؟؟
وبعدين ايش الي يساعد على تثبيت الوزن؟؟؟
ياليت يبنات تردون على تساولاتي
والله يوفقكم وينحفكم وينحفني وحنا بصحه وسلامة...آآآآآمين

هلا فيك انا كمان ودي انزل الى 55 كيلو

ورح ابدا معاك من يوم السبت باذن الله

الحمد لله ... أنا اليوم هو اليوم الثالث لي

بحس إني ماشيه مع الرجيم تمام

طبعاً أنا صايمة ... و فطرت كاس لبن ..و عنب

طبعاً ناويه أتعشى سلطة يونانية ... لأني ما أحب الخضار المسلوقة

طبعاً لازم أشرب مويه بس عندي مشكلة إني أنساها

بس حابة أسأل [ أختي 15 سنة ] [ يجوز في النظام إنه نشرب شربة خضار ماجي على الرغم من إنه فيها كمية من الملح ] لأني ملاحظة إنك تشربيها مع الرجيم على الرغم من إني ما شفتها إنها مذكورة من نظام الاستاذة ... ياليت تفيديني الله يعافيك ...