قروب الصيام العكسي أفضل نظام حياة
متابعة النقاش، صفحة 274
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
1,538آلماسه 1414 الوزن السابق : 68.7 الوزن الحالي : 67.3 نقصت 1.4 كيلو الحمدلله من قبل ومن بعد
الحمدالله عقبال المثاليصبر2006 الرياضة بخليها قبل النوم لان عندي شغل بالبيت ...شكرًا على دعمك 😘😘😘😘😘😘😘
تمام 😗آلماسه 1414 الفطور بيضة +صامولي اسمر سناك موزة الغداء بطاطس مشوية + ايدام خضار كوب حليب بالزنجبيل الرياضة ساعه
ماشاء الله تمام يومكهنو عماد الفطور ليمون وعسل على الريق شاي أخضر الغدا خضار مشكل وعصير اناناس سناك شاي أخضر العشاء لبن ولمن جعت أكلت خيار الرياضه 30 دقيقه مشي بالسير 30 دقيقه بالدراجة اشوي تمارين خفيفه
اكلك مرة قليل انت مسويه ديتكوسهنو عماد الحمدالله نقصت كيلو ونص الوزن السابق 88 الوزن الحالي 86.500 الوزن المطلوب 78
الف الف مبروك بطله 👑👑👑👑
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.