قروب الصيام العكسي أفضل نظام حياة

يومي فطور ٢ توست اسمر مع كوب حليب خفيف السكر
سناك قهوه مع تمرة وتين
غداء وعشاء صحن أرز وسط ٢ كباب سلطة
أخذت نص قطعة بسكويت مع بنتي

صرنا زملاء ..ربي ينحفنا من غير شر ..احنا وكل القروب🙏🙏🙏🙏🙏🙏

صباح القشطه يارشيقات
هنوووو وبناتي الله يسعدكم على وصفه الثوم والله
أول ماقرأت تعليقك ياهنو طيران زبادي وثوم والله كتبت لكم وانا مو قادرة أقوم من السرير وبعد الثوم المغص هدئ شوي وقمت ونظفت بيتي 😊والحين بعد بناتي أكدت لي مو ضوع الثوم هذا شكررا يعطيكم العافيه حبيباتي

ايوه سمعت هالمعلومه كثير بس لمده أسبوع فقط وفي لها نظام اكل معين يعني ماينفع تخبصين معه أكل ثاني مثلا ماتأكلين عيش نهائي خلال الاسبوع لين ماتخلصين أسبوع التوست والعسل تبين اعطيك الجدول ؟

الوزن السابق 98.7
ونزلنا مرره للثانيه ل
الوزن الحالي 97.9 😊مشيت والله على البحر هالأسبووع شكلو جاب نتيجه الحمدلله