رجيم النقاط سر رشاقتي ((الجزء 5))
متابعة النقاش، صفحة 70
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
1,612الرشيقة سدني امنه يا امنه فينك ؟ بتضيعي على نفسك شي كتييييييييييير :(
ياقلبي ياسدني والله ما اتراجع المره هذي حالفه على نفسي يمين السنه هذي اغير فيها نفسي وخاصة صحيا- الحمدالله حققت الهدف الأول
الوزن عند الدخول 88
الوزن الاسبوع السابق 79:500
الوزن الاسبوع هاد 78
الهدف الأول 78
الهدف التاني 70 - يوم السبت
فطور
حبة تفاح » 1
توست وجبن » 2
غداء
حبه بيض مسلوق مع م ص مايونيز » 3
2توست » 2
كوب شاي » صفر
سناك
نسكافيه بسكر دايت » 0
موز » 1
عشاء
سلطه + زبادي » 2
عصير فواكه مشكله » 1
مجموع النقاط : 12
رياضه ✔
ماء ✔ هنو عماد الحمدالله حققت الهدف الأول الوزن عند الدخول 88 الوزن الاسبوع السابق 79:500 الوزن الاسبوع هاد 78 الهدف الأول 78 الهدف التاني 70
برافوو 👏
عقبال مانحقق المثالي ان شاء الله- مساء الخير انا صيفه جديده ممكن اشارك معاكم
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.