تحدي المشي.. ❤

شدي حيلك وابدي على خفيف بدون جهاز مشي عادي بالاول والأسبوع الي بعده على الجهاز أبدي بربع ساعه وكل يوم زيدي شوى لحد ماتوصلي نص ساعه

يوم الأربعاء قررت أخفف أكل قلت خلني أجرب أكيد بينزل وزني أكثر وقطعت المشروبات الغازيه والحلا وحطيت صحن صغير مقسم وحطيت سلطه بالقسم الأكبر سويت زي ماشفت بالمقطع اللي يتكلم عن تخفيف الأكل ومن خففت أكل جاتني دوخه ونعاس
هل تخفيف الأكل يسبب دوخه ونعاس؟

مشيت اليوم نص ساعه

الخميس والجمعه ما مشيت ..
السبت البارحه مشيت نص ساعه والحمدلله

الله يهدينا متى بنوقف تخبيص!!!ههههههههههه