شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

5,493
  1. @dlaa_bnt_aboha

    نووور20000
    السلام عليكم اخواتي انا ماكنت اعرف الرجيم المركب بس اخوي خبرني عنه وبحثت عنه في المنتدى وشفت الطريقة لكن ماشفنا تجارب البنات اغلبهم يقولون باجر بنبدأ وبعد يومين يخربون بس اخوي قال لي انه صديقة في 56 يوم نقص فوق الــــ40 كيلو يعني هذا أول …
    نور 20000مبروك على النزول
    واتمنى تكتبين يومياتك في الاسبوع الاول وش كنتي تاكلين
    اذا ماعليك كلافه
    وبالتوفيق حبيبتي
  2. نووور20000
    السلام عليكم اخواتي انا ماكنت اعرف الرجيم المركب بس اخوي خبرني عنه وبحثت عنه في المنتدى وشفت الطريقة لكن ماشفنا تجارب البنات اغلبهم يقولون باجر بنبدأ وبعد يومين يخربون بس اخوي قال لي انه صديقة في 56 يوم نقص فوق الــــ40 كيلو يعني هذا أول …
    الف الف مبروك يانووور والله فرحت لك من قلبي
  3. السلام عليكم
    انشاء الله من بكره السبت ابدا في الرجيم
    ويارب يعينني واكملو
    انا نفسي انزل11 كيلو
    انا طولي 153 سم
    ووزني 61 ك
    ابغا اوصل 50
  4. @um_fofo

    السلام عليكم كيفكم بنااااااااااااااااااااااااااااااااات:26:

    بناااااااااااااااات الله يعطيكم العافيه اللي عملت الريجيم المركب اتمنى تعطيني طرريقة بعض الاكلاات او اغلبهاااا يعني كل اسبووع نشووف الوصفه الصعبه؟ لانو انا بديت ومرررررررررررره محتاسه:(

    الله يجزااااااها خير اللي بتتفضل وتكتب لناا ويجعلها بميزان حسنااتها

    مثل هذي
    أو سلاطة كرنب وفصوليا -



    أو شوربة طماطم وخضار

    أو سلاطة سبانخ بالليمون .

    هذا اول اسبو لي بليز ساعدوني:) :26:
  5. @lolo_kty

    um fofo
    السلام عليكم كيفكم بنااااااااااااااااااااااااااااااااات:26: بناااااااااااااااات الله يعطيكم العافيه اللي عملت الريجيم المركب اتمنى تعطيني طرريقة بعض الاكلاات او اغلبهاااا يعني كل اسبووع نشووف الوصفه الصعبه؟ لانو انا بديت ومرررررررررررره…
    موجودة حبيتي الوصفات بموضوع الرجيم المركب الصفحة 124الاخيرة

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.