كنتي ماشية تمام بداية اليوم
بس خربتيها في العشا :( بالذات لأنك متعودة يوميا بتاخدي نقاط قليلة جدا
رجيم النقاط سر رشاقتي ((الجزء 5))
متابعة النقاش، صفحة 254
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
1,612- صاحبة الموضوع #97814656
قصيدة منسيه يومياتي ليوم الخميس ٢/٦ الفطور : ٣تمرات =١ الغداء : ٥ملاعق رز=٢ حبة كوسا مسلوقة =١ سلطة=٠ سناك ١: توست اسمر =١ جبن سلايس =٢ كاس شاي بدون سكر=٠ سناك ٢: خيار وتفاح=٠ العشا: ٢٠ملاعق هريس =٨ كوب شاي بسكر =١ قطعة صغيرة كيكة=٤ ٢لقيمات بشيره =٤ …
- صاحبة الموضوع #97814664شكرا لكل من ارسلت وزنها على الخاص
الاسبوع الجاي نهاية 4 اسابيع و رح اكتب النتايج بإذن الله الرشيقة سدني كنتي ماشية تمام بداية اليوم بس خربتيها في العشا :( بالذات لأنك متعودة يوميا بتاخدي نقاط قليلة جدا
ان شاء الله
علشان جمعة الاهل الخميس والجمعة😥- يومياتي ليوم الجمعة
الفطور :
٢توست =٢
٢بيض مسلوق =٤
كاس شاي بدون سكر=٠
الغداء:
٣حبات فلافل=٣
٢ورق عنب =١
خبز تميس نص =١
سناك :
٢بيتفور =
كاس شاي بدون سكر =١
العشا:
١٥ ملاعق مكرونة =٦
سلطة =٠
حبتين حبحب=٠
الرياضة لا يوجد
الماء ١لترا ونص
النقاط ١٨من ٣٠
بيتفور ما اعرف كم نقطة - يوميات الجمعه
الفطور
شوكولا اصبع... ٤
قهوه.. ٠
الغدا
سندويش برجر.. ٨
بيبسي... ٥
العشا
حبتين تين مجفف.. ٤
المشي نص ساعه
مي.. لتر
المجموع ٢١ من ١٨
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.