💙🦋التجمع السادس6🦋💙 لتحدي خسارة الوزن💪🏻💪🏻
متابعة النقاش، صفحة 95
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
1,604وطن لا ينتهي هلا بك الحمد لله مايوحشك غالي💗 ابد استمري ولا تحبطين الفشل انك تستسلمين خليك قدها وقدود ومقبل علينا الصيف ياقلبي فيه مناسبات وزيارات وعشان تلبسين احلا الملابس بدون تعب ولف ودوران الله ينحفنا جميعا من غير شر يارب وكل من تمنى
الله يسعدك ياااارب كلامك يجيب طااقه من جد ورانا جمعات وزيارات الله ينحفنا من غير شررررر- صباااااح الخيرات
والله يابنات انكم جرعه حمااااس لاتوقفون الله يسعدكم زاد الحماس وشجعتوني الدوره موعدها اليوم وبعدها بدخل نادي وبشد اكثر ويارب نوصل لهدفنا واحنا بصحه - يومي
فطور صمون وبيضه مسلوقه و٧حبات زيتون
غدا ٦ملاعق رز مسلوق وبيضه مسلوقه
عشى طعميه وصمون وكم حبه بطاطس مقلي وكوب شاي
الماء لتر ونص
الرياضه مافيه مهو لاقيه وقت مضغوطه شوي ذي الايام الفراشه ا وانا كمان عندي ٢الله يوفقهم ومو ملحقه مررررررره مع الشغل والمذاكره كيف نظامك في المذاكره لهم اذا مافيه مانع
نظامي حرب معاهم😅
البنت اولى هين ومحددين صفحات الاختبار فااخلصها سريع اكتب لها في الدفتر تحل الاملاء كتبت لها الكلمات تحفظها وبعدين امليها وكدا
لاكن الولد خامس يطلع عيني ومو محدد شي اخليه يحل الاسئله في الدروس كلها وهوا يحل يحفظ ويفهم والله يستر من النتيجه- يومي امس الاثنين
على الريق موية دافيه مع زنجبيل وليمون
النادي كلاس و20 دقيقه سير ماكان عندي وقت
بعد مارجعت كملت نط حبل 300
الفطور
2توست وملعقه فول سوداني
الغداء
رز اسمر صينية دجاج وبطاطس سلطة زبادي خبز اسمر
2 كوب شاهي اخضر
العشاء
بيض مسلوق وجبنه فيتا وخبز اسمر
200 نط حبل
المويه اكثر من لترين
تجاوزت سعراتي امس ب 100 سعره😎