شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,604

  3. @anyn_alsoaky

    ريمي2017
    مرحبااا لي فترة المجهود عندي زيرو اتوقع عندي نقص فيتامينات وحديد ببتدي فيهم اليوم خص ان شعري يتساقط امس افطرت ََ الساعه وحده الظهر بعد صيام ١٦ ساعه الفطور تمام لحد ماخبصت اكلت كم ملعقه اندومي قلت غدا مافيه والمغرب اسوي قهوة والقئ قدامي…
    صيام طويل وتغذية غير صحية
    ايش متوقعة يا حلوة
    صحتك اولى وبعدي عن الاندومي وركزي ع الخضار والفواكه كلها فيتامينات

    والحديد نصيحة ركزي ع البنجر اللي مثل اللف بس لونه احمر ، كليه ني او ضيفيه للعصير في الخلاط مفيد جدا ويرفع نسبة الدم بسرعة

    لو تحبي اعطيك طريقة حلوة له وتفيدك باذن الله

    الف سلامة يا حلوة