💙🦋التجمع السادس6🦋💙 لتحدي خسارة الوزن💪🏻💪🏻

ملاك في كل حين عضوة نشيطة المشاركات: 219 تاريخ التسجيل: 09-05-2017 وش اخباركم بنات كل عام وانتم بخير ينعاد علينا وعليكم بصحه وعافيه طبعا دخولي قليل ولا قرات الصفحات وزني الحالي 75.2 كنت اتمنى ادخل الستينات بس ان شاء الله بعيد الاضحى ع خير
اعرفي أكثر على عالم حواء: https://www.hawaaworld.com/%D8%A7%D9%84%D8%AA%D8%AC%D9%85%D8%B9_%D8%A7%D9%84%D8%AB%D8%A7%D9%84%D8%AB_%7B%D9%A3%7D_%F0%9F%8C%B9_%D9%84%D8%AA%D8%AD%D8%AF%D9%8A_%D8%AE%D8%B3%D8%A7%D8%B1%D8%A9_%D8%A7%D9%84%D9%88%D8%B2%D9%86-4747860/post/96283358/#post96283358
هذا تعليق لي بعيد الفطر وصار وزني قبل شهر 87.7

صبااااح الخيرات
ان شاء الله تنقصيهم معانا ويروحون ومايرجعوون
الله ذكرتيني بالتجمع السابق وبالبنات القدامى

صباح الهمه من جديد يوم جديد وهمه جديده
يومي السبت
غدا صحن متوسط رز مع دجاج
سناك شاي وفصفص ادمان الفصفص نفسي اتخلص من الادمان ذا
عشى ربع تميس وكوب شاي
الماء لتر ونص

السلام عليكم

وصباح جديد
اعتبر نفسي جديدة وراح ابدأ من اليوم ان شاء الله

راح انسى اللي راح واكون بنت اليوم

بديت يومي

بكوب ماء دافي مع شريحة ليمون
نص كوب نسكافيه
نص رغيف صاج مع بيضة مسلوقة
نظامي هو التخفيف ان شاء الله تعالى

سارا
اول شي تعوذي بالله من الشيطان الرجيم
واشغلي وقتك بشي مفيد
قراءة، التحقي بدورات قرآن كريم ، اشغال يدوية ، تعلمي شي جديد، مارسي أي هواية تحبيها
المهم تبعدي هالافكار عنك.
اول شي الحمل بيد الله تعالى ولا تفكري كثير في هالموضوع ترى الرغبة الشديدة احيانا تكون سبب في تأخير الحمل وربنا يرزقك الذ1رية الصالحة ويجبر بخاطرك
بخصوص الحلا
ممكن لو اشتهيتي الحلا تاخذي شوكلاه دارك ، تمر، عسل ، كوب ماء دافي مع ملعقة عسل نحل تكفي وتسد الرغبة بالحلى
خذي يوم بعد يوم مهلبية ، رز بحليب ، جيلي، سوي انت كيك في البيت وبدل السمن والزبد حطي زيت نباتي ، وبدل السكر الابيض حطي سكر استفيا، او شوفي في النت طرق عمل الحلى الدايت، بدل السكر تمر او عسل أو بطاطا حلوة او بنجر
ولا تفكري كثير بالحلى وغيره
وربي يوفقك
كل ما حسيت ان نفسك بالحلى او الاكل قومي اغسلي وجهك ، اعملي ميك اب، سرحي شعرك ، رتبي البيت ، غيري شوي في ترتيب الاثاث ، اشغلي نفسك بأي شي حتى تروح الرغبة بالاكل