🦋🍏التجمع السابع 7 🍏🦋لقروب تحدي خسارة الوزن 🍏🦋
متابعة النقاش، صفحة 31
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
1,521سومي وبس مشكوره على الطريقه وذكر تجربتك باابحث واشوف بس اتوقع نفخة بطني من امس عشان اكلت رز واليوم مكرونه عاد بطني والمكرونه مايتفقوا على طول ترجع لي وزن ومع ذالك اكلتها اليوم
يعني هالنظام ما رح يناسبك .. و ممكن تكون النتيجة عكسية .. تختلف الاجسام .. حاولي مع الخضار ممكن تنفع ..- مساء الخير..
افطرت بعد صيام ١٦ ساعه
شريحيتين توست محشيه جبنة شرائح قليلة الدسم مع خيار+بيض مسلَوق
سناك معمول بر
غدا
رز مصري +إيدام فاصوليا
عشاء
رحت اهلي لهم لقيت قدامي مشاوي اخذت حبة اوصال دجاج مع شَوية متبل
سناك
بطاطس الشوفان صحي
الرياضه..
٢٠ دقيقه جهاز الغزال الطائر
١٥ دقيقه رياضه
تمارين الخصر ١٥ مرة عل ٣ جولات
نطيت ١٠٠ مرة
الموية ٢ لتر
كملت ١٠ الاف خطوة ملاك في كل حين سجلي دخولك! الي يشاركني يدخل هنا
💙🦋التجمع السادس6🦋💙 لتحدي خسارة الوزن💪🏻💪🏻
هنا ردي الاول ومافي احد كتب لي في الرابط وفتحت الموضوع
وهنا ردي الثاني وبرضوا ماحد شاركني ومافي رد
وهذا ردي الثالث
🦋🍏التجمع السابع 7 🍏🦋لقروب تحدي خسارة الوزن 🍏🦋
والي تقولي ليش تزعلي !!!
طبعا انا اشكر انين جزيل الشكر لانها ردت عانين السواقي ليش الزعل يا حلوة ما في رابط ولا لينك ولا نعرف وين نسجل بالتالي ليش تزعلي تعديل شفت الموضوع يعني افهم انك راح تاخذي العضوات في جروب جديد عندك طيب ليش ما تنضمي لنا وتتابعي معنا واللي تحب تنضم لك الله يسهل لها ما عندنا أي مانع بس مو…
ليش مو من حقي الزعل ... انا صح ردة فعلي كنت متفاعله مع الموضوع ومتحمسه واشوف الكل يقرأ ولا يعلق
والسالفه مو اخذ متابعات ولاشي
كل الفكره ان الوزن بيكون بموضوع وترتيب الاوقات عشان ماتضيع بالسوالف هنا مثل ماصار لي وعدم الاهتمام وان افتح موضوع ابي الناس تشوف فكرتي بس للاسف ماشفت التفاعل الي كنت اتمناه انصدمت لعدم الرد والقراءه بصمت ...
والرد للي قالت اهجم انا ماهاجمتكم بس حطي نفسك مكاني مثل تكتبي شي مهم ومفيد للجميع وماحد يرد عليك ؟
ترى الفايده لكم قبل ماتكون لي ..بس كنت ابي تفاعلالفراشه ا من جد مافيه اي حق انها تزعل واحنا كملنا في ذا القروب تقريبا سنه واكثر يعني صعبه اننا نترك القروب ونروح قروب ثااني اذا انتي حابه تعالي شاركينا هنا عادي نتبادل الخبرات هنا مهو احسن ولابرراحتك انا عني المكان ذا هوه اللي ناسبني ✋🏻ومقدررر ات…
ومن قال اني ماكنت بالقروب من اول مافتح لكن تواجدي قليل !!
وبالنسبه للمشاركه ماقلت باخذكم اصلا مو غصب الشغله
كل فكرتي تفاعل لا اقل ولا اكثر ومثل ماقلت
الوزن يكون هناك عشان زحمة السوالف هنا
وترى عادي الواحد يرد ع اكثر من موضوع قلتوا تايدكم للفكره وردكم وبس !
واساس في بعد افكار عندي وقلت لكم من قبل ببلغها لكم
بس بصراحه مافي تفاعل كيف احط افكاري وماحد يرد عليها
