حلووووووووووووووووووووو
انا لوبختار الفواكه الرز يزيد وزني والخضار احس بجوع لكن الفواكه فيها سكريات
شكرا ريمي على تجربتك
🦋🍏التجمع السابع 7 🍏🦋لقروب تحدي خسارة الوزن 🍏🦋
متابعة النقاش، صفحة 40
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
1,521الرشيقة ... اذا مشكلتك ثبات الوزن انا اقولك تجربتي و انتي شوفي حسب طبيعة جسمك .. جربي اعملي يوم مفتوح و بعدها ابدي من جديد ..او طريقة ثانية انا عملتها من قبل جاني ثبات وزن لمدة اسبوعين رغم اني كنت ماشية تمام ع النظام مع رياضة .. فعملت ثلاث ايام اكل رز…
الرشيقة ... الاربعاء الفطوور طحينة تقريبا 100غ 2 قطعة خبز منزلي بدون زيت 2 شاي بدون سكر 0 الغذا شوربة خضار 4 قطعة لحم 6 العشا بيضتين 4 سلطة مع ملعقة صلصة 1 قطعة خبز 2 المجموع 21 توفير 1 رياضة نط الحبل لمدة ربع ساعة تقريبا
حلو يومك بس وين الفواكه ..اكلك قليل جدا ً ..الرشيقة ... يعني هالنظام ما رح يناسبك .. و ممكن تكون النتيجة عكسية .. تختلف الاجسام .. حاولي مع الخضار ممكن تنفع ..
كلنا في الهوا سوااااااااااااااااااااا
انان بعد المكرونه ينفخ والرز اذا كثرت حرام ما ينتفخ بطني وشهيتي تنفتح على الشوكولاه ..انين السواقي ان شاء الله تعالى والله المستعان انامشكلتي عندي الم في الذراعين والركبتين كانت الركبة الشمال ومن شهرين بدت اليمين توجعني
شوفي انين احيانا من الوزن
وسوي فحص للكالسيوم
لنتبهي لنفسك انا يصير عندي الام خصوصا فالركبه اليمين لما وزني يزيد ..انين السواقي يا هلا باللي طولت الغيبة حياك الله وننسى التتخبيص ونلتزم لين الشهر الفضيل والله راح نشوف فرق في الملابس والميزان
وين رد انسانه
انا فتحت الصفحات ماشاء الله من كثرها مابين عندي ..
اهلا انسانه
شاركي معانا لاتتركينا