متابعة النقاش، صفحة 90
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
SOMONAY@somonay
بنات انا امس لما خلاص اكلت وكتبت يومياتي في الليل ع الساعه 3 نزل سكر الدم عندي وصرت دايخه وقست السكر لقيت 58 وصرت ارجوف واعرق واضطريت اخذ سكررر واحطه في الشاي واشربه واكل 4 قطع بسكويت جيكيستف وخرب الرجيم 😭😭 بس شسوي عشان يرتفع وقسته بعد ه…
انين السواقي@anyn_alsoaky
العفو حبيبتي وفيه طريقه ثانيه بالشوفان هي تعتبر حلا جربتها امس لذيذه وتنفع سناك مع قهوه تجيبي شوفان هناء اللي يكون حبته اكبر مت الشوفان سريع التحضير وتحمصيه بنفس الطريقه وتخلطيه مع زبده الفول السوداني الكميه اللي تحسيه تماسك تقدري تفر…
SOMONAY@somonay
الثبات فى الوزن وتوقف النزول قد يحدث احيانا وبدون سبب ... لكن نعتبره نعمة فهو يساعد على منع الترهلات ويساعد فى شد الجلد ؛ فالجسم ليس ماكينة بمدخلات ومخرجات بل الأمر يتوقف على أمور عدة اصبروا وما دمتم ملتزمين بنسبة كبيرة فأبشروا ** منقو…
SOMONAY@somonay
تقدري تستبدلينها بملعقتين قشطه لايت 👌🏻
انين السواقي@anyn_alsoaky
فطوري بيضه وملعقة فول وملعقة عدس وربع وغيف وحليب قليل الدسم غداء ٣ ملاعق رز وملعقه مصقعه ونص علبة زبادي سناك قطعة حلوى وقهوه عشاء ربع رغيف وتونه وبندوره المويا لأسف قليل الرياضه مشي سريع نص ساعه