🦋🍏التجمع السابع 7 🍏🦋لقروب تحدي خسارة الوزن 🍏🦋
متابعة النقاش، صفحة 259
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
1,521انين السواقي لا الفريكة سعراتها اقل وحسب طريقه طبخها
اها،، امي احيانا تطبخها عشان تقلل من اكلها للارز، وتسلقها فقط مع شوي ملح بدون اضافاتسومي وبس بنات انتو كلكم الخميس يوم مفتوح انا اوزن معاكم بس الجمعه عندي مفتوح مو الخميس
انا مو الخميس عالاغلب يكون الجمعه حسب اذا طلعت فهاليوم او لانبض 77 الوزن السابق 75.5 اللحين 75 نقصت نص كيلو الحمدلله 😂
مبارك
حلو النص كيلو
تابعيaira10982 اها،، امي احيانا تطبخها عشان تقلل من اكلها للارز، وتسلقها فقط مع شوي ملح بدون اضافات
عليهها بالعافية
الفريكة صحيا فوائدها اكثر من الرز
وينصح بها لمرضى السكري
ممكن تعملي المحاشي منها
او تفلفليها مثل الرزنبض 77 امس نمت ومامداني انزل يومي 😂الاربعاء ع الريق مويه دافيه مع عسل الفطور ربع خبز بر مع جبن وكوب شاي الغدا 8 ملاعق رز وصدر دجاج سناك 3 تمرات العشاء سلطة تونه سناك عصير فراوله الرياضه مشي 40 دقيقه المويه لتر ونص
يومك حلو ومنوع