🦋🍏التجمع السابع 7 🍏🦋لقروب تحدي خسارة الوزن 🍏🦋

هلا خواتي\حبيت اطمن عليكم ..
الجمعه:
صايمه
فطوري:
3تمرات وماء
صليت ورجعت اكلت تبوله
بعدها رز وسمك مشوي
وبما انه يوم مفتوح اكلت حبتين لوز بشوكليت وحبتين بالقهوه
وجوز مقشر..
وشربت شاي وقهوه ..
باجر برجع للنظام ان شاءالله
مشيت نص ساعه في البيت مشي خفيف ..

والله مادخلت اليوم كنت في بيت اهلي من الظهر توني راجعه البيت 😍

اللهم امين

ايوه ماشاءالله

ماشاء الله تبارك الله حلو عليكي بالعافيه
مستحيل اجمع خضار وفواكه في نفس اليوم مدري ليه 😆 والعصير نادر اشربه