🦋🍏التجمع السابع 7 🍏🦋لقروب تحدي خسارة الوزن 🍏🦋

يومي الأحد
الفطور. بيضه خيار توست اسمر
الساعة 12 قهوة تمر
الغداء قرصان مع مرقة دجاج وخضار + سلطه
السناك اخذت قطعتين شكولاتة غامقه وكمان اكلت تفاحه و موزه
العشاء ما تعشيت انشغلت :( بترتيب البيت وتجهيزات صحباتي بيجوني ومررررره انشغلت حتى الرياضة ما سويت واخاف أنسى نفسي على السفره واكل الأخضر واليابس يارررررب أسألك الثبات

هههههههههههههههههههههههه
مرتين جات تشترك المره الثانيه كنت بقولها لكن قلت مايصير ..لازم اخبركم لانه نحن كلنا نتفق مع بعض المره اليايه بقولها مرفوض طلبك :) ههههههههه

هلا ام نوف
مرينا كل يوم
واناافضل ما تكنسلي الرياضهوايد لها دور في انقاص الوزن هذا الي لاحظته
والله يعينكم على رمضان والتعزيل

اها
شوفي في اليوتيوب تجارب محمد الغندور مفييييييييييييييده وفعاله رجيماته ومن غير حرمان وصحي ..

جاتني الدورة تعبتني حيل
تعشيت متاخر لاني اخذت مسكن